🚂 Einmal in der Woche reise ich nach Zürich, wo meine erwachsenen Kinder studieren. Hier in meiner Praxis im Niederdorf treffe ich meine Kunden aus der Region. 🌊 Dankbar bin ich täglich für die Vielfalt und die Abwechslung, die das Leben uns schenkt. Mir selber zu erlauben, von all diesen Möglichkeiten zu kosten, im Wissen darum, wo ich zu Hause bin, wo meine Wurzeln und mein Happy Place sind. 🐴 Meine Pferde bringen mich zuverlässig zum Lachen und halten mich gesund. Die Freiheit im Engadin ist einmalig und wild. Am liebsten galoppiere ich mit wehenden Haaren und einem Pferd frei neben mir durch die Wälder. 🌲 Endlose Streifzüge durch die Wälder und Berge - mit und ohne Pferde, das Sammeln von Beeren, Pilzen und Pflanzen und das Beobachten der Wildtiere gehören zu mir, wie meine blonden Haare und blauen Augen. 🧘 Der Atem, Meditation und die schwere, beständige körperliche Arbeit haben mich fit gehalten. 💃 Ich liebe es, alleine zu sein, zu lesen, reisen, tanzen und schreiben. Genauso gerne tauche ich ein in das soziale Leben, um mich auszutauschen und inspirieren zu lassen. 😡 Das Einzige, was ich in meinem Leben wirklich bereue, ist mein Tattoo - ein Drama. Aktuell lasse ich es unter grossen Schmerzen weglasern. ​ Falls du noch mehr erfahren möchtest: Mit 17 Jahren verliess ich meine Aargauer Wurzeln, um als Globetrotterin die Welt zu entdecken. Frei und ungebunden lebte ich meine Träume. Dabei kostete ich nicht nur die positiven Seiten, sondern erfuhr auch die Herausforderungen des Lebens. Die Fratzen der Abgründe jagten mir schöne Schrecken ein. In den darauffolgenden drei Jahrzehnten habe ich mir im Tourismus, in der Sozialen Arbeit, dem Yoga und der Atemtherapie eine Bandbreite an wertvollem Fachwissen, grosser Lebenserfahrung und der Verbindung von Beidem angeeignet. Ich habe mich auf die ganzheitliche Lösung für die Stressbewältigung, die Traumaintegration und auf die Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert. „Die Qualität deines Atems bestimmt die Qualität deines Lebens“ - ist mein Grundsatz. Was ist meine Mission? Als Expertin für Atem, Entwicklerin der Methode VAGUS FLOW®, Spezialistin für Stressregulation, Coachings für Firmen und Einzelpersonen, Dozentin und Speakerin mit dem Grundsatz: ist es mein Ziel, Menschen dazu zu inspirieren, mutig zu sein. Mut braucht es, um die Angstschwelle und die Terrorbarriere zu durchschreiten, um neue Wege zu erkunden und ihr Potenzial zu leben. Ich unterstütze meine Kunden dabei, ihre einzigartige Individualität und Passion zu erkennen und voll auszuschöpfen. Auf meiner Suche nach einem Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden führten mich diverse Therapieansätze und Techniken. Doch der Atem kristallisierte sich als zentraler Faktor heraus. Vor einigen Jahren verstand ich die immense Tragweite dieser Erkenntnis. Wieso Atem und immer wieder Atem? Der Atem ist der direkteste Weg zur Kommunikation mit dem Vegetativen Nervensystem und seiner Regulation. Der Atem ist das Sprachrohr zwischen Körper und Gehirn, immer verfügbar und ohne krankmachende Nebenwirkungen, wenn wir bewusster und vor allem natürlich atmen. Seit dieser Erkenntnis widme ich mein Leben der Atmung – der vierjährigen Ausbildung zur Atemtherapeutin, ihrer Erforschung, Erfahrung und Wissensvermittlung. Entdecke mit mir die positive Kraft des Atems und finde den Weg zu innerer Harmonie und Wohlbefinden. Welches Problem löse ich? Wir denken 50-90'000 Gedanken täglich. Diese drehen oftmals um denselben Blödsinn und verwirren unsere Sinne. Kommen Traumata, Stress und belastende Lebenssituationen dazu, ist das Chaos perfekt. Sobald der Stress zu gross ist, verlieren wir das Körpergefühl und werden orientierungslos, weil wir nicht mehr auf unsere Instinkte vertrauen können. Dies stürzt uns in Einsamkeit, Depressionen, Sinnlosigkeit, Starre, Schuld, Scham und gibt uns das Gefühl des Feststeckens. Oder wir verfallen in den Kampf-Fluchtmechanismus und rennen bis zur Erschöpfung im Hamsterrad des täglichen Stresses. Angst- und Panik lauern im Versteckten, bis sie uns überfallen. Unbewusster Stress treibt uns an und bleibt oftmals zu lange unerkannt. Bis dass der Körper unüberhörbar STOP sagt. Ich unterstütze dich mit meiner Methode VAGUS FLOW® beim Vereinfachen – Verinnerlichen – Vertiefen. Die Atembeobachtung bildet das Fundament und zeigt dir unmissverständlich auf, in welchem emotionalen Zustand du dich im gegenwärtigen Moment befindest. Das Zurückkommen in den Körper ermöglicht es dir, zu erkennen, wann der Stresskreislauf los geht. Du wirst endlich wieder deine Bedürfnisse fühlen. Wie sieht die Umsetzung aus? Durch die Methode VAGUS FLOW® lernst du zu fokussieren und deine Gedanken – somit dein Leben – zu strukturieren und zu führen. Ich zeige dir, wie du deine inneren Stärken, Talente und Einzigartigkeit erkennst und umsetzen kannst. Durch massgeschneiderte Methoden und Strategien, sowie praxisorientierte Ansätze wirst du lernen, deine Ziele aktiv zu verfolgen und zu erreichen. Was bekommst du von mir und der Methode VAGUS FLOW®? Werkzeuge und Methoden, um dein Atembewusstsein in den Alltag zu integrieren und somit aktiv deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern. Strategien, um deine Träume mit Beständigkeit, Leichtigkeit und Präsenz zu leben. Durch das Körper- und Atembewusstsein wird es möglich aus dem Stresskreislauf auszusteigen, sowie Traumreaktionen zu erkennen und zu lösen. Heilung darf geschehen. Heilung setzt die Auseinandersetzung und das Aushalten deiner Emotionen, deiner Schattenseiten voraus – bei diesem Weg begleite ich dich einfühlsam und von Herzen gerne. Ich halte den Raum für das, was ist.