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SANAJER SA
Herzlich Willkommen bei Sanajer
Der Atem ist der Rhythmus des Lebens.
Sind Sie atemlos, haben Sie den Kontakt zu sich verloren, quälen Sie Fragen, stecken Sie in einer persönlichen Krise, haben Sie gesundheitliche Probleme?
Sanajer geht den Ursachen auf den Grund und bietet individuelle Lösungen. Es unterstützt Sie auf dem Weg zu sich selber.
Die Basis bilden die Dienstleistungen, welche Christina Koller seit Jahren erfolgreich in St. Moritz und in Guarda anbietet. Das Angebot wird durch die Kombination verschiedener Fachgebiete ausgezeichnet. Beispiele dafür sind Atemtherapie, Yoga, Ausritte oder Wanderungen, verbunden mit Wissensvermittlung über Fauna, Flora und Jagd. Derartige Verbindungen fördern neben dem Therapieresultat auch den Unterhaltungswert. Eine Mehrheit der Dienstleistungen bilden auch für sich allein ein geschlossenes Angebot, z.B. die Projektwochen für Schulen und Firmen oder Yoga.
Die beiden romanischen Worte «san» und «ajer» bedeuten «gesunde Luft». In der gesunden Luft des Engadins können Sie durchatmen, aufatmen, loslassen, regenerieren.
Kommen Sie ins Unterengadin, entdecken Sie Guarda, ein malerisches Dorf, eingebettet in die unterengadiner Bergregion.
ANGEBOT
ATEMTHERAPIE
«Der Atem ist die Stimme des Lebens» (I. Middendorf)
Der Atem ist von allen Körperfunktionen am intensivsten mit allen anderen Ebenen des Menschen verknüpft. Jeder kleine Reiz, von aussen oder innen kommend, verändert die Art und Weise zu atmen. Mit der Arbeit am Atem wird jede Ebene des Menschen erreicht und harmonisiert.
PFERDE
«Wer Pferde führen kann, führt auch Menschen besser»
Der ganzheitliche Austausch mit dem feinfühligen Tier führt zu einem neuen Reiterlebnis und kann einen therapeutischen Anspruch erfüllen. Die Pferde sind Türöffner für innere Abläufe und Erkenntnisse. Das Ziel ist eine harmonische Partnerschaft, bei der sich Mensch und Pferd Respekt und Vertrauen entgegenbringen und verständigen können.
YOGA
«Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füssen» (K. Desikachar)
In unserer Yoga-Praxis wird mit Körper- und Atemübungen, Entspannung, Klang und Meditation ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht angestrebt. Es geht nicht um perfektionierte Yogastellungen, sondern um das langsame Annähern an einfache Bewegungsabläufe mit einem besonderen Akzent auf Atmung und anatomisch fundierte Stellungen.
PROJEKTWOCHEN & TEAMBILDUNG
In der Gruppe findet der Einzelne seine Stille.
Sind Sie eine Lehrperson und suchen für Ihre Klasse eine intensive, ganzheitliche Projektwoche? Möchten Sie den Zusammenhalt ihres Teams fördern? Ist dies gerade in Zeiten der zunehmenden Vereinsamung wegen Heimarbeit besonders wichtig? Oder wollen Sie die Belegschaft auf eine neue Firmenstrategie und Firmenkultur einschwören?
WANDERUNGEN
Lautlos auf die Natur hören wie Winnetou.
Entdecken Sie mit mir die Vielfalt an Tieren, Pilzen, Beeren und Pflanzen. Bei Sanajer-Wanderungen wird ein tiefes Naturerlebnis und Achtsamkeit vermittelt. Sie werden von einer ausgebildeten Jägerin begleitet. Die Sinne werden geweckt, um die Schönheit der Natur zu erleben.
MASSAGEN
Die Mutter aller Methoden zur Linderung von Schmerz und Verkrampfung.
Sie werden mittels Massage, Düften, Klängen und warmen Ölen in die Welt der Entspannung geführt. Massagen leben von Berührungen und wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. Schmerzen, Blockaden und Verspannungen können sich lösen.
14 Wochen stationäre Therapie konnten nicht im Ansatz bewirken was Christina in ein paar Tagen geschafft hat. Ihre Energie und ihr Einfühlungsvermögen, gepaart mit der Natur, den Tieren und der Engadiner Landschaft, brachten mich nach sehr schwierigen Zeiten dorthin zurück, wo ich sein wollte. Zurück ins Leben. Ich bin Christina dafür ewig dankbar.
Christoph aus Zürich, 50