Liebe Leserin, lieber Leser
Ich freue mich riesig, dir mitzuteilen, dass mein neues Buch in den Buchhandlungen und über Online-Plattformen erhältlich ist!
Ein Buch zu schreiben ist ein grosser Prozess. Ich habe jahrelang an meiner Methode gefeilt, sie vertieft, erprobt und immer wieder kritisch hinterfragt. Plötzlich war mein Buch geschrieben, denn all die Erfahrungen der letzten Jahre flossen zusammen. Doch das Drumherum – einen Verlag gründen, Korrekturen vornehmen, Marketing und Gestaltung – erwies sich als eine wahre Sisyphusarbeit. Umso grösser sind jetzt meine Freude und Erleichterung über das Erscheinen.
Nach wie vor bin ich hingerissen und beeindruckt von der Kraft des Atems. Je feiner und bewusster wir werden, desto einfacher wird es. Ein natürlicher Atem ist leicht und fliessend. Er verändert sich mit unseren Gedanken und Emotionen, zeigt uns jederzeit, wie unsere Stimmungslage ist, und hilft uns, unbewussten Stress zu erkennen. Dieser ist nämlich verantwortlich für enorm viele Symptome und Erkrankungen. Unmissverständlich steht es bereits in alten Schriften, dass wir mit einer bestimmten Anzahl Atemzügen auf die Welt kommen. Wie wir diese einsetzen, bestimmt unsere Lebensqualität.
Im Buch sind diese Abläufe detailliert beschrieben. Der praktische Teil fördert vor allem dein Atembewusstsein und zeigt dir, wie du dich mit gezielten Übungen entspannen oder aktivieren kannst und wie du bei einer Panikattacke oder einem Wutanfall reagieren kannst.
Bewusst habe ich den Text klar und zugänglich formuliert. Das entspricht dem Wesen des Atems. Selbstverständlich braucht es die regelmässige Praxis des Beobachtens und des Seins. Gerne bin ich da, um Lebensschritte gemeinsam zu gehen und dich bei deinem Prozess zu begleiten. Kontaktiere mich gerne.
Zusätzlich enthält das Buch Illustrationen, die du kostenfrei auf der Homepage herunterladen kannst. Du darfst sie gerne weiterverwenden.
Herzliche Grüsse,
Christina Koller
