Atem ist machtvoll, er:

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• beeinflusst den Vagustonus

• stärkt die Lebenskraft

• kräftigt Ihr Immunsystem

• fördert die Entspannung und reduziert Stress

• bekämpft Entzündungen / silent inflammations 

• mildert Angst

• hilft bei akuten Panikattacken

• regt die Verdauung an

• senkt Gewicht 

• entgiftet und entsäuert

• lindert Schmerzen und Verspannungen

• aktiviert die Libido

• hebt die Stimmung

• verlängert Ihr Leben

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Das Eintauchen in die Welt des Atems ist gleichbedeutend wie die Reise zurück zu unserem Rhythmus, zu unserem Ursprung. Alles was wir erleben ist in unserem Körper als Erinnerung gespeichert und kommt durch unsere Körperhaltung und Mimik zum Ausdruck. Durch unsere Geschichte kann es passieren, dass sich ein Mantel um das Körperbewusstsein legt und dieses vernebelt oder abgespalten wird. Verspannungen, Blockaden und Krankheiten sind die Folge davon.

 

Der Atem ist der Spiegel des Moments. Er reflektiert jedes Gefühl, jeden Gedanken, jede Emotion. Er ist das Sprachrohr zwischen Gehirn und Körper. Wir können mit ein paar Atemzügen den Vagustonus aktivieren. So entspannt sich, gemäss relevanter Studien, nach lediglich drei Atemzügen der Sympathikus, unser Stresssystem.

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Es gibt unzählige wundervolle Techniken und Möglichkeiten, um die Verankerung des Atembewusstseins im Alltag zu gestalten: Gespräche, Massagen, Übungen, "Empathic-Breath", "Detox-Breath", Gesundheitscoaching, Wanderungen in der Natur, Begegnung mit Pferden. Atembewusstsein kann immer und überall gelernt, gefestigt und vertieft werden.