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VAGUS FLOW® Atemkurs

Entdecke die transformative Kraft des Atems und erfahre positive Veränderungen in deinem Leben

Starte noch heute deine Atemroutine und geniesse ein neues Level an Harmonie und Freude.  Jetzt loslegen!

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"Atme bewusst - lebe intensiv"

Revolutioniere dein Wohlbefinden mit VAGUS FLOW®  
 
Dein Weg zu innerer Stärke beginnt hier

VAGUS FLOW® by Sanajer ist eine Methode, die von Christina Koller entwickelt wurde.

Dein Schlüssel zum vollen Potenzial! Das geballte Kraftpaket aus Anleitungen und Übungen, basierend auf dem Atem- und Körperbewusstsein. Aktiviere damit deinen Vagusnerv und verbessere sämtliche Lebensbereiche.

Innerhalb des VAGUS FLOW® Atemkurs

Verfeinere dein Atembewusstsein, erhöhe deine Energie und meistere fortgeschrittene Atemtechniken. Nutze deinen Atem präzise, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

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Ich zeige dir, wie du dein Atembewusstsein entwickelst

Du lernst, wie wichtig es ist, deinen Atem zu spüren und zu verstehen. Wir werden uns auf die drei Räume des Atems konzentrieren und Techniken zur Entspannung durch die Ausatmung kennenlernen.

Ich zeige dir, wie du die Kraft deines Atems nutzt

Wir konzentrieren uns auf die Zwerchfellatmung und wie sie dir mehr Energie und Vitalität verleihen kann. Erfahre, wie du durch Nasenatmung im Alltag deine Lebensqualität steigerst und deinen Vagusnerv mit speziellen Atemübungen aktivierst.

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Ich zeige dir, wie du die zahlreichen Atemtechniken zielgerichtet einsetzt

Wir widmen uns fortgeschritteneren Techniken, wie Nadi Shodana, Kapalabhati und das Training deines Zwerchfells mit Widerstand. Entdecke, wie du deinen Atem gezielt steuern und deine körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen kannst.

WIRF EINEN BLICK REIN

Das erwartet dich im VAGUS FLOW® Atemkurs

Freue dich auf eine Reise zur inneren Ruhe. Erfahre die transformative Kraft des Atems und finde Balance in Körper und Geist. Tauche ein in eine Welt des Wohlbefindens und der Entspannung.

... und 22 weitere Kurse auf die du sofort Zugriff hast

Das sind die gesundheitlichen Vorteile von diesem Atemkurs:

Entspanne dich besser

Werde Leistungsfähiger

Reguliere deinen Stress

Sei kreativ & klar

Verbessere deinen Schlaf

Nutze dein volles Potenzial

DAS BEKOMMST DU

Das exklusive Coaching, das dich erwartet

Christina Koller führt dich behutsam mit ihrer authentischen Persönlichkeit und ihrer einzigartigen Methode auf deiner Reise.

Atem-Lektionen

PDF Welle, Skript Vagus Flow Basis, Audiodateien und Filme für eine tiefere Atempraxis und innere Harmonie über einen Monat.

1:1 Experten Chat

Du erhältst individuelle Ratschläge und Lösungen von erfahrenen Fachleuten.

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Werde Teil der neuen Atem-Generation

Sichere dir durch deine Anmeldung heute noch exklusiven Zugang zum VAGUS FLOW® Atemkurs.

VAGUS FLOW® Atemkurs

CHF 249

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100 % GELD-ZURÜCK-GARANTIE

Nutze eine siebentägige kostenlose Testphase von VAGUS FLOW®, indem du heute noch beitrittst

Wir bieten eine 7-tägige Geld-zurück-Garantie, ohne dass Fragen gestellt werden. Das bedeutet, dass du alle von uns angebotenen Vorteile 6 Tage lang geniessen kannst und am 7. Tag in jedem Fall eine Rückerstattung erhältst. Das bedeutet, dass du VAGUS FLOW® beitreten kannst, ohne dass du dabei ein Risiko eingehst und viele Vorteile hast.

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Es ist mir eine Ehre, für dich erreichbar zu sein.

Ich freue mich, dich persönlich zu begleiten und zu fördern

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Vielen Dank!

  • Was ist Atemtherapie?
    Atemtherapie ist eine körperzentrierte, psychologisch fundierte, wissenschaftlich gestützte Ausbildung. Sie beinhaltet ein breites Interventionsrepertoire, welches für Klienten in der Einzeltherapie oder in Gruppenlektionen angewandt werden kann. Atemtherapie beinhaltet auch holotropes Atmen, Breathwork, Wim Hof Übungen, etc. Allerdings gewährleistet diese Ausbildung, dass die Klienten adäquat und fundiert begleitet werden. Solch starke Übungen können Reizüberflutungen und Retraumatisierungen hervorrufen. Diese Reaktionen dienen nicht der Traumaverarbeitung und können verheerende Folgen haben. Atemtherapie eröffnet dir die Welt des bewussten Atmens. Indem du beobachtest und zulässt, was in dem Moment in deinem Leben ist, kann Veränderung geschehen. Dieses Zulassen fördert tiefe Entspannung und führt dich zu gesunden (Herzens-) Entscheidungen. Atemtherapie unterstützt dich beim Annehmen von unangenehmen Gefühlen und Emotionen. Durch das Annehmen entspannt sich dein Nervensystem. Erst dann spürst du, was wirklich gut für dich ist und wirst nicht ständig in stressbasierte Aktionen und Handlungen getrieben.
  • Welche Ausbildungen hast du gemacht, um Menschen professionell begleiten zu können?
    Meine Atemtherapie-Ausbildung dauerte vier Jahre und beinhaltete 1400 Stunden. Plus die anschliessende Krankenkassenanerkennung, für die ich 300 weitere Stunden Klientenerfahrung nachweisen musste. Ursprünglich habe ich soziale Arbeit FH studiert. Beide Ausbildungen sind wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich, systemisch und beinhalten psychologische Gesprächsführung. Dies ist mein Fundament, um Menschen achtsam und professionell durch ihre Lebensprozesse zu begleiten.
  • Kannst du mir beibringen, richtig zu atmen?
    Meine Antwort ist jeweils: es gibt kein richtiges oder falsches Atmen. Dein Atem spiegelt dir immer deinen emotionalen Zustand und führt dich zurück in den Moment.
  • Wie hast du gelernt, Menschen zu begleiten?
    Meine langjährigen Grundausbildungen, permanente Weiterbildungen und intensive Lebenserfahrung bilden die Basis für das Begleiten von stürmischen Lebensprozessen und Krisen.
  • Was hältst du von dynamischen Atemübungen wie Breathwork, Holotropem Atmen, usw., um Traumas zu lösen?
    Ich als Atemtherapeutin mit langjähriger Praxiserfahrung beobachte, dass all diese Aktionen zu einer Reizüberflutung und zu einer Verschlechterung des psychischen Zustands führen können. Dynamische Atemübungen, wie die oben genannten, sollten nur dann praktiziert werden, wenn ein stabiles Fundament vorhanden ist und dann ausschliesslich mit professioneller Begleitung. Falls du solche Übungen noch nie gemacht hast, rate ich dir dringend von Online Events und grossen Gruppen ab.
  • Was hältst du von Substanzen wie Ayahuasca, Pilze, LSD, um das Bewusstsein zu erweitern und Lebensprozesse zu beschleunigen?
    Als Atemtherapeutin mit langjähriger Praxiserfahrung finde ich das Konsumieren von Substanzen gefährlich, weil die Folgen unberechenbar sind. Reizüberflutung und Retraumatisierung sind möglich. Die Nachwirkungen können noch Wochen später unbewusst spürbar sein und dich in Handlungen treiben, die nicht zu deinem höchsten Wohle sind. Oftmals sind die Anbieter von solchen Reisen nicht genügend ausgebildet und erfahren, um daraus folgende Krisen zu begleiten. Es gibt andere, sanftere Möglichkeiten, um mit dir und deiner Seele in Kontakt zu kommen.
  • Wie schaffe ich es, in Kontakt mit mir zu bleiben und zu spüren, was gut ist für mich?
    Der Atem ist das schnellste Mittel, um dein Nervensystem zu entspannen und dein Körpergefühl herzustellen. Es braucht nur die Atembeobachtung, das bewusste Atmen und keine aufwändigen Aktivitäten.
  • Erfahrungen aus meiner Praxis
    Meine Erfahrung als Therapeutin ist, dass Lebensprozesse und nachhaltige Veränderungen immer Zeit brauchen und langsam wachsen. Atem- und Körperbewusstsein unterstützen dich in der Wahl deiner nächsten Schritte. Menschen sind oft sehr ungeduldig mit sich selbst. Sie wünschen sich einen Quickfix, Spontanheilung und Wunder - was durchaus geschehen kann - aber meistens ist dies auch mit Wissen, Übung, Entspannung, Konstanz, Vertrauen, Sicherheit verbunden. Meine Kunden suchen zu Beginn öfters komplizierte Interventionen, anstatt sich mit dem einfachen Beobachten des Atems und regelmässigen Atemübungen, welches der Schlüssel für Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden ist, zufrieden geben. Viele Menschen vertrauen nicht mehr in ihre Selbstheilungskräfte . Der Atem ist das wesentliche Mittel, um mit dir in Kontakt zu kommen.
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