STRESS-UND TRAUMASENSIBLES YOGA

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In dieser Yoga-Praxis lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem regulieren können. Mittels Körper- und Atemübungen, Entspannung, Klang und Meditation wird ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht angestrebt. Es geht nicht um perfektionierte Yogastellungen, sondern um das langsame Annähern an einfache Bewegungsabläufe mit einem besonderen Akzent auf die Atmung.  

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Dieses Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und individuellen körperlichen Voraussetzungen. Die Kurse sind auch für Menschen mit gesundheitlichen Problemen geeignet. Bei ernsthaften und chronischen Beschwerden besteht die Möglichkeit einer Einzel-Praxis, in der Sie ein spezifisch abgestimmtes Übungsprogramm erhalten.

Dies ist achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Yoga, das Tradition und modernes Wissen miteinander verbindet.

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GANZHEITLICHE HEILUNG UND GESUNDHEIT

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Yoga, die mehr als 5000 Jahre alte indische Wissenschaft über die Verbindung von Körper, Geist und Seele, zählt zu einem der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme. Erzielen können wir diese Vereinigung durch spezielle Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannungstechniken, sowie Meditation.

Die Yogatradition von T. Krishnamacharya (Indien) respektiert nicht nur die physischen, emotionalen und mentalen Voraussetzungen eines jedes Menschen, sondern baut die individuelle Yogapraxis bereits auf ihnen auf. Deshalb steht bei «SANAJER» die Anpassung des Yoga an das einzelne Individuum im Vordergrund.