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SANAJER YOGA

GANZHEITLICHE HEILUNG UND GESUNDHEIT

Yoga, die mehr als 5000 Jahre alte indische Wissenschaft über die Verbindung von Körper, Geist und Seele, zählt zu einem der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme. Erzielen können wir diese Vereinigung durch spezielle Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannungstechniken, sowie Meditation.

Die Yogatradition von T. Krishnamacharya (Indien) respektiert nicht nur die physischen, emotionalen und mentalen Voraussetzungen eines jedes Menschen, sondern baut die individuelle Yogapraxis bereits auf ihnen auf. Deshalb steht bei «SANAJER» die Anpassung des Yoga an das einzelne Individuum im Vordergrund.

«SANAJER» YOGA PRAXIS

In dieser Yoga-Praxis wird mittels Körper- und Atemübungen, Entspannung, Klang und Meditation ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht angestrebt. Es geht nicht um perfektionierte Yogastellungen, sondern um das langsame Annähern an einfache Bewegungsabläufe mit einem besonderen Akzent auf die Atmung.  

Dieses Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und individuellen körperlichen Voraussetzungen. Aufgrund der individuellen Entwicklung sind die Kurse auch für Menschen mit leichten gesundheitlichen Problemen geeignet. Bei ernsthaften und chronischen Beschwerden besteht die Möglichkeit einer Einzel-Praxis, in der Sie ein spezifisch abgestimmtes Übungsprogramm erhalten.

Dies ist achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Yoga, das Tradition und modernes Wissen stetig miteinander verbindet.

SCHWERPUNKTE​

  • Stärke und Flexibilität der Wirbelsäule

  • Körperhaltung

  • Atmung

  • Konzentration und Aufnahmefähigkeit

  • physische, psychische, emotionale und mentale Blockaden

  • Selbstbeobachtung, Reflexion

  • innere Ruhe und Klarheit

  • Ent-Spannung, Loslassen, Meditation

KONTAKT

SANAJER SA
Fuschina 101A

7545 Guarda

+41 79 837 68 63
info@sanajer.ch

www.sanajer.ch