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CHRISTINA KOLLER

 My love for animals and nature helped write my life story and made me who I am today. Coexisting with animals and living in harmony with nature have taught me to listen, pause and observe, endure and develop strategies. These skills inform my work with people.
A person’s potential and development, the recognition of individual behavior patterns and habits, the uncovering of strengths and reserves and the accompaniment of the discovery process largely determine the rage of services I provide.
My experience and training allow me to combine individual services into one holistic package. Giving numerous yoga and breathing therapy classes in my own studio, as well as my many years of work as the head of a day nursery, contributed to the development of my distinctive teaching style “SAN AJER”. My method has an even more lasting effect when combined with animal and nature experiences. The blend of natural horsemanship (literally horse-human art), conscious breathing, mindfulness training and body awareness makes this system so valuable. All of my therapies are suitable for people of all ages.

Christina Koller is Swiss, 45 years old. She is the mother of two children. Extended stays in the USA and worldwide study trips. After absolving a commercial apprenticeship Christina Koller acquired diplomas in social work HF, breathing therapy, yoga, meditation and massage, as well as the Graubünden hunting license. She absolves continued training for her work and coaching with horses.

«Die Qualität unseres Atems bestimmt die Qualität unseres Lebens.»

 

Bei der Atemtherapie offenbarte sich für mich die Welt des Bewusstseins, des Beobachtens und des Zulassens. Dies schreibt sich ganz einfach und doch war genau das die schwierigste Herausforderung.

 

Das Annehmen sämtlicher Gefühle und Emotionen, das Zulassen - ohne zu handeln und zu reagieren auf diese starken emotionalen Impulse. Das Sein und Abwarten, bis sich die Dinge in einem natürlichen Rhythmus selber wandeln. Das Erkennen, dass diese vom Unangenehmen getriebenen Aktionen so schnell in das Hamsterrad des Stresses führen können und verheerende Folgen haben. 

 

Im von mir gegründeten und geführten Yogastudio St. Moritz unterrichtete ich mehrere tausend Yoga- und Atemstunden. Diese Erfahrung liess mich reifen und bereitete mich auf die kommenden herausfordernden Jahre vor.

 

Nach einigen Schicksalsschlägen, die innert kürzester Zeit mein bisher bekanntes Leben zerstörten, zog ich mich von der therapeutischen Arbeit und von der Öffentlichkeit für drei Jahre zurück. Um mich über Wasser zu halten, brauchte ich die Natur und harte körperliche Arbeiten. Ich lernte Bäume zu fällen, zu holzen, zu heuen. Gleichzeitig baute ich einen Heustall zum Wohnhaus um und versorgte meine Pferde selber. Ein kleines Einkommen generierte ich über das Erstellen von Ziegenzäunen und beim Kochen in Restaurants.

 

Das Fundament der Atembeobachtung und der Yogapraxis, welches ich vorher antrainiert hatte, hielt meinen Körper und Geist gesund. Die Erfahrung, dass dies mich zuverlässig durch die tobenden Sturmwellen lotste, legt den Grundstein für meine therapeutische Arbeit heute.

 

In dieser Zeit setzte sich mein Leben neu zusammen und ich gründete die Firma Sanajer SA. Ich begann aus Überzeugung meine eigene Methode – VAGUS FLOW© zu entwickeln. Diese entstand aus meinem radikalen Rückzug in die Natur und in mein Inneres. Sie vereinigt mein gesamtes Wissen und Erfahrung aus der Atemtherapie, dem Leben, dem Yoga und weiteren Gesundheitslehren. 

Der Atemfluss begleitet mich immer und überall. Er zeigt mir ehrlich und klar meinen Herzensweg auf. Mein Leben in der Natur und mit Tieren ist heute voller Liebe, Freude und Dynamik. Das Pendeln und Tanzen auf verschiedenen Bühnen - Berg, Stadt und Welt ist leicht und geschmeidig geworden.

 

Mein neues Leben ist geprägt von meinem inneren Rhythmus, kraftvoll, dynamisch und naturverbunden. Ich habe gelernt zu vertrauen und mich den natürlichen Prozessen hinzugeben. Dadurch ist es mir auch möglich, Menschen in der Tiefe zu begleiten und den Raum zu halten für intensive Geschichten. 

Ich freue mich so sehr darauf, VAGUS FLOW© mit Dir zu teilen und mit Dir Dein Fundament zu bilden, damit Du Dein volles Potenzial leben und Dein Leben zum Florieren bringen kannst. 

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Eva Baumann

Growing up in the Zurich area, Judith Spaltenstein worked as a nurse and midwife in various hospitals until the age of 40. Time off led her through Europe, via Russia to Japan and the USA. Camel trekking in the Sahara (South Algeria) brought her closer to the endless beauty of the desert. 

In search of a career change, she discovered her passion for clay. From 1997 she was responsible for the physical well-being of the participants in the ceramics seminars at the JORDANKERAMIK pottery in Guarda and was able to devote her free time to clay. Guarda and the Lower Engadine soon became his new home and his roots in this unique landscape grew deep. 

Judith Spaltenstein finished her pottery apprenticeship in 2002 with the federal certificate of proficiency as a professional potter. After fulfilling years as a cook and potter, the opportunity arose in 2019 to retire early. Living within sight of sanajer, Judith Spaltenstein discovered a, previously undreamed of, heart-opening love and enthusiasm for horses. In the regular lessons Judith Spaltenstein gets to know and appreciate the horses and especially herself better and better. Working with the horses also includes grooming, feeding and mucking out the stable.

Zurück in der Schweiz war ich an der Gründung der Engadin River Ranch beteiligt. Die Kurse des französischen Reitmeisters Philippe Karl haben mich stark geprägt. Regelmässig bilde ich mich weiter und nehme Reitunterricht bei Tamina Pinent. Sie war lange Trainerin nach der École de Légèreté und bildet sich nun bei Juan Diego Garcia - Trevijano witer. Bei Julia Schieferer aus Österreich habe ich  die Onlineausbildung zur Mental und Achtsamkeitstrainerin, sowie die Masterclass absolviert.Im Jahre 2015 besuchte ich einen Kurs im berittenen Bogenschiessen bei Johannes Fischschnaller in Wien und ich war Feuer und Flamme. Seit 2016 hat sich ein 28 Stationen 3D Bogenparcours auf dem Gelände bei uns etabliert, welchen ich mit viel Freude zusammen mit meinem Team und Freunden und meinem Partner weiter ausbaue, hege und pflege.

JUDITH SPALTENSTEIN

Growing up in the Zurich area, Judith Spaltenstein worked as a nurse and midwife in various hospitals until the age of 40. Time off led her through Europe, via Russia to Japan and the USA. Camel trekking in the Sahara (South Algeria) brought her closer to the endless beauty of the desert. 

In search of a career change, she discovered her passion for clay. From 1997 she was responsible for the physical well-being of the participants in the ceramics seminars at the JORDANKERAMIK pottery in Guarda and was able to devote her free time to clay. Guarda and the Lower Engadine soon became his new home and his roots in this unique landscape grew deep. 

Judith Spaltenstein finished her pottery apprenticeship in 2002 with the federal certificate of proficiency as a professional potter. After fulfilling years as a cook and potter, the opportunity arose in 2019 to retire early. Living within sight of sanajer, Judith Spaltenstein discovered a, previously undreamed of, heart-opening love and enthusiasm for horses. In the regular lessons Judith Spaltenstein gets to know and appreciate the horses and especially herself better and better. Working with the horses also includes grooming, feeding and mucking out the stable.

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Mahela Thanei

 My love for animals and nature helped write my life story and made me who I am today. Coexisting with animals and living in harmony with nature have taught me to listen, pause and observe, endure and develop strategies. These skills inform my work with people.
A person’s potential and development, the recognition of individual behavior patterns and habits, the uncovering of strengths and reserves and the accompaniment of the discovery process largely determine the rage of services I provide.
My experience and training allow me to combine individual services into one holistic package. Giving numerous yoga and breathing therapy classes in my own studio, as well as my many years of work as the head of a day nursery, contributed to the development of my distinctive teaching style “SAN AJER”. My method has an even more lasting effect when combined with animal and nature experiences. The blend of natural horsemanship (literally horse-human art), conscious breathing, mindfulness training and body awareness makes this system so valuable. All of my therapies are suitable for people of all ages.

Christina Koller is Swiss, 45 years old. She is the mother of two children. Extended stays in the USA and worldwide study trips. After absolving a commercial apprenticeship Christina Koller acquired diplomas in social work HF, breathing therapy, yoga, meditation and massage, as well as the Graubünden hunting license. She absolves continued training for her work and coaching with horses.

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THE «SANAJER» METHOD

  • Promotes self-esteem, concentration, independence and self-confidence

  • Improves communication and observation skills

 

  • Displays strengths and thus helps to reduce problematic behaviors

 

  • Strengthens responsible behaviour and empathy, especially in young people with horses

 

  • Supports the treatment of behavioral problems

 

  • Reduces stress, anxiety and fatigue and awakens the joy of movement

 

  • Supports well-being and security

 

  • Improves leadership skills and thus teamwork among people at management level     
     

Atemtherapie ist im Erfahrungsmedizinischen Register EMR eingetragen und von der Schweizerischen Stiftung für Komplementärmedizin ASCA anerkannt. Die Kosten für viele Angebote der Sanajer SA können ganz oder teilweise über die Krankenkassen abgerechnet werden.

YOUR GAIN

  • Increased attentiveness and sensitivity in all actions and in everyday life

 

  • Help for self-help: learning movement and breathing techniques in order to be able to better deal with physical problems such as back and neck problems and chronic tension

 

  • Improvement of mobility and coordination skills, even with physical limitations

  • Getting to know your own feelings and how to deal with them

  • Conscious use of posture and breathing as a means of contact and communication

 

  • Overcoming obstructive behaviour patterns and the consequences of trauma

 

  • Enjoying success and awareness in daily activities

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Christina Koller

Member of the Board of Directors

Management

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